Депрессия — одна из наиболее существенных проблем в сфере здравоохранения 20-го века и эксперты отмечают: более четверти граждан в возрасте от 16 до 55 лет испытывают симптомы депрессии.

Депрессия нередко проявляется необоснованной грустью и подавленностью, однако эти признаки не являются достаточным основанием для такого диагноза. Если в вашей жизни произошли неприятности (проблемы на работе, или в личных отношениях), то чувство подавленности со временем уходит. Если с улучшением ситуации подавленность и апатия не уходят, а иногда и усугубляются, то есть основания обращаться к специалисту.

Депрессия занимает первое место среди причин неявки на работу (по данным 51-й сессии ВОЗ), второе среди болезней, провоцирующих снижение трудоспособности. У нас сегодня есть все основания полагать, что в ближайшие годы депрессия начнет накладывать отпечаток на экономические показатели многих стран.

 

Нет времени на депрессию!

 

depression, remotive, ремотив, лечение депрессии, Стадии развития депрессии

Казалось бы: чем более человек занят, тем меньше у него времени на самокопание и депрессивные настроения. Однако, эти предположения ошибочны: по статистике, депрессии более подвержены жители мегаполисов. На психику влияет и суета больших городов, и перманентная конкуренция, и хроническая усталость. Депрессивное состояние проявляет себя:

нарушением аппетита;
колебаниями веса;
апатией и отсутствием желания «выходить в люди»;
суицидальными мыслями;
отсутствием настроения;
утратой интереса к хобби и увлечениям.

 

Стадии развития депрессии

Начало. Стадия «отторжения». На этом этапе человек не подозревает, что причина перемены настроения и мироощущения кроется не в усталости/ самочувствии / погоде, а апатию и сонливость списывает на загруженность. Кстати, почему на первой стадии депрессии хочется спать? Это — реакция организма, попытка «уйти» от проблем и самостоятельно справиться с зарождающейся болезнью.

 

Переходом организма в автономный режим начинается вторая стадия. У человека может полностью пропасть аппетит, «засыпают» гормоны счастья, наблюдается потеря веса. Завершающим симптомом развития депрессии становится бессонница, которая иногда продолжается несколько суток. Исчезает трезвость мышления, человек не способен справиться самостоятельно с проблемой.  Родственникам депрессирующего сейчас очень важно оказать ему помощь. По статистике, 80% самоубийств происходило у пациентов, которые находились на второй стадии.

Человек, у которого началась депрессия, как правило, не может выбраться из нее своими силами! Ему нужна консультация специалиста и корректно подобранная терапия. 

 

Третья стадия — разрушающая. Несмотря на автономный режим организма, человек перестает быть апатичным, у него начинается агрессия, а действия выходят из-под контроля. В этом состоянии депрессирующий человек может причинить вред как самому себе, так и окружающим. На этом этапе возрастает риск разрушения психики. Подробнее об эффективном лечении депрессии.

Не доводите до крайности!

Если вы заметили у себя или близкого человека перемены в своем состоянии и заподозрили развитие депрессии, воспользуйтесь следующими рекомендациями:

постарайтесь наладить режим сна;
пересмотрите свое меню, обратите внимание на антидепрессивные продукты;
поставьте реалистичные цели и идите к ним (нередко чувство пустоты возникает на почве бездеятельности);
не спешите «лечиться» сильнодействующими антидепрессантами — начните с более безопасных, но не менее эффективных растительных препаратов, которые не вызывают привыкания;
делайте то, чего никогда не пробовали;
прислушайтесь к себе и выясните, что вас радует;
если Вы заметили у себя симптомы депрессии пройдите тест, чтобы определить насколько эти симптомы выражены и стоить ли обратиться за консультацией к специалисту;
если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно и общее состояние ухудшается, постарайтесь найти (или попросите близких) подобрать специалиста и начать терапию.